Descubre ¡los beneficios que nos aporta el ajo!
Afortunadamente, disponemos fácilmente de ajo ya que es muy utilizado en la cocina desde hace mucho tiempo. Es un alimento ideal para aportar sabor a las comidas, además de sus propiedades. Lo mejor de todo, es que se puede tomar de diversas maneras como crudo.
Seguro que cuando descubras qué beneficios aporta no dejarás de tomarlo 🙂
Beneficios del ajo:
- Incrementa las defensas del organismo.
- Es un buen desintoxicante del organismo.
- Mejora la circulación de la sangre.
- Ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
- Ayuda a combatir el estrés y la depresión.
- Funciona como antibiótico natural para tratar problemas pulmonares.
- Reduce los los niveles de coresterol y aporta hierro.
- Cuida el aparato digestivo.
- Es capaz de proteger y regenerar la piel, haciendo que esté más bonita y saludable.
Es increíble la cantidad de beneficios que aporta el ajo al consumirlo. Hay estudios que confirman que la forma de aprovechar todos sus beneficios es consumirlo crudo e incluso en ayunas. Aunque como ocurre en casi todos los alimentos, se recomienda no abusar y consultar a un profesional en caso de duda.
Es genial poder disponer de este gran alimento 🙂 Unos trucos para que no se pegue el olor a ajo a los dedos es: usar guantes, mojar el cuchillo antes de usarlo si se quiere cortar y no frotar los dedos al lavarlos después de pelar/cortar los dientes de ajo.
Espero que os haya gustado saber de estos beneficios 🙂
