Descubre los beneficios que nos aporta la frambuesa.
Afortunadamente esta fruta la podemos encontrar fácilmente en el súper, ya sea solas o incluidas en diferentes recetas como en yogures, batidos o incluso pasteles. Pues bien, si os encanta la frambuesa felicidades porque aporta increíbles beneficios al organismo 🙂 ¡Y están riquísimas!
Beneficios de la frambuesa:
- Aporta una gran cantidad de Vitamina C.
- Ayuda a mantener los ojos sanos.
- Es antioxidante natural, anticancerígeno y disminuye la inflamación en el cuerpo.
- Ayuda a eliminar los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro de nuestras células.
- Debido a su gran contenido en fibra evita el estreñimiento y mantiene un sistema digestivo saludable.
- Ayuda a desintoxicar el organismo y a prevenir la aparición de algunas enfermedades degenerativas.
- Controla la diabetes.
- Previene las enfermedades cardiovasculares.
- Mejora la memoria.
- Ayuda a adelgazar….
A pesar de ello, tal y como ocurre con otros alimentos, es importante consultar con un médico en caso de dudas.
Esta fruta pertenece a la familia de los frutos rojos, al igual que las moras y los arándanos. Sabe lo sano que es esta fruta anima a seguir disfrutando de ella :p En casa también podemos incluirla en recetas caseras que realicemos como en tartas o dulces ¡le da un toque más sano y delicioso!
Espero que os haya gustado saber de esta fruta 🙂
