Siempre se ha dicho que los frutos secos nos aportan un gran número de beneficios, y los cacahuetes no podían ser menos. Además, están buenísimos :p
Lo mejor de todo es que, los cacahuetes se pueden consumir de varias maneras como crudas o en postres y en momentos como es en casa, viendo la televisión o película 🙂 También son fáciles de pelar así que no hay excusa para disfrutar de ellos.
Beneficios de los cacahuetes:
- Aporta al organismo una gran cantidad de vitamina B3, ácido fólico y proteínas.
- Tiene propiedades anticancerígenas y antioxidantes.
- Ayuda a tener un corazón saludable y a reducir el coresterol malo gracias a que contiene ácidos grasos monoinsaturados.
- Aporta fósforo, calcio y magnesio, ayudando a formar huesos fuertes y sanos.
- Estimula la producción de leche en lactantes, aunque puede tener como inconveniente la aparición de ciertas alergias.
- Los cacahuetes naturales sin sal o azúcar añadida son muy recomendados para las personas que padecen diabetes.
- Ayuda a bajar de peso.
- Evitan la aparición de depresión.
- Evitan la pérdida de memoria, los tics nerviosos y los movimientos incontrolados.
- Ayuda a tener una piel sana y bonita.
Son muchos los beneficios que nos aportan estos frutos secos, lo que es genial aprovecharlo, aunque como en todo no se aconseja abusar. Lo bueno, es que al ser unos frutos pequeños podemos consumirlos más fácil en cualquier lugar.
Espero que os hayan resultado interesantes estos beneficios y ¡a disfrutarlo!
