El aguacate es una fruta deliciosa, aunque a veces es utilizada como una hortaliza por su ausencia de dulzura en el sabor que posee. Esta buenisima y tiene un gran aporte nutricional.
Se puede utilizar en diversos platos como en ensaladas, aperitivos, etc. Para compartir entre familia y amigos.
Beneficios del aguacate:
– Para la salud:
- Es sano para el corazón gracias a su grasa y vitamina E.
- Es capaz de reducir el coresterol LDL.
- Contiene alto ácido fólico ideal en embarazos ya que ayuda a la correcta formación del feto.
- Ayuda a absorber nutrientes de otras frutas y verduras.
- Contiene fibra, etc.
–Para la piel:
- Ayuda a revitalizar la piel al contener vitamina E.
- Es capaz de reparar el cabello y darle brillo debido a sus nutrientes.
- Nutre las uñas…
Se suele utilizar en rutinas de belleza ya sea al consumirlo o al aplicarlo como mascarillas. Es una fruta a descubrir, a mi me encantó en cuanto la conocí 🙂 Aunque a veces no lo recomiendan si se está a dieta.
Espero que os haya gustado saber de los beneficios del aguacate, y ¡que lo disfruteis!
