Si os gusta el melocotón estáis de suerte porque aporta numerosos beneficios al organismo y es muy saludable 🙂
El melocotón es una fruta muy sabrosa que se suelen consumir, como sabéis, de diversas maneras: Crudas, en postres (como con nata y flan), y en otras distintas recetas. ¡Está riquísimo! Aunque lo mejor de esta fruta es que es muy beneficiosa para nuestro cuerpo cuando la consumimos. A continuación os cuento cuáles son sus beneficios.
Beneficios del melocotón:
- Contiene hierro y vitaminas A y C.
- Aporta fibra, potasio y es digestivo.
- Se considera ser anticancerígeno ya que ayuda a combatir los radicales libres.
- Cuida el corazón y controla los niveles elevados de azúcar en la sangre, es decir la diabetes.
- Es antioxidante.
- Contiene baja cantidad en sodio.
- Mejora el sistema inmunológico.
- Es beneficioso para la piel, uñas y cabello gracias a su producción de colágeno que ayuda a tener una piel más flexible y joven y a evitar que surjan las arrugas…
En resumen, el melocotón da salud a nuestro organismo por dentro y por fuera. Es recomendado para toda la familia aunque sin consumir en exceso, como ocurre con casi todos los alimentos.
Una gran idea para que se tome más fácil y rica es en un batido casero mmm ¡está riquísimo!
Y a disfrutar de los melocotones 😛 :p
